Come capire che stai invecchiando? 5 segni non ovvi

La vecchiaia non viene improvvisamente - bang, e tu sei un vecchio debole. Il tempo implacabile, giorno dopo giorno, prende gradualmente forza e salute, e gradualmente cominci a capire che non sei più la persona vigorosa e onnipotente che non riesce a dormire due giorni prima della scadenza, e poi festeggia anche la consegna del progetto con alcol forte. Ti offriamo una lista di controllo: come capire che il corpo sta invecchiando?

Come capire che stai invecchiando?

Esistono diversi modi semplici per verificare lo stato del tuo corpo. Il primo e il più semplice è guardare costantemente nello specchio e nel passaporto, ma nei redattori di Odkurzacze.info sono sicuri di poterlo fare senza i nostri suggerimenti. Ma ci sono alcuni modi meno ovvi per sapere che il tuo corpo non è più giovane e forte come prima.

La visione si siede - un sicuro segno di invecchiamento

L'alloggio è la capacità dell'occhio di concentrarsi su un oggetto, a seconda della sua distanza. È noto che con l'età, la vista comincia a deteriorarsi e le persone 45+ spesso devono comprare gli occhiali da lettura per se stessi. Controlla in che forma si trovano i tuoi occhi è facile.

Determinare come la vista è peggiorata è facile.

Esiste un semplice test: è necessario portare un testo stampato (ad esempio un giornale) agli occhi e misurare la distanza in cui gli occhi possono distinguere le parole. All'età di 20 anni, questa distanza è di circa 10 cm, ma all'età di quaranta è di circa 23 cm.

Reazione lenta: come controllare

Un'ottima idea per una festa nello stile di "per gli over 30": controlla la velocità della tua reazione. Per questo è necessario prendere un oggetto lungo (il più conveniente è un righello di 45 cm). Apri la mano di circa 10 cm di larghezza e chiedi a un amico di rilasciare il righello senza preavviso. Quanto velocemente puoi prenderlo con le dita?

Il righello aiuterà a determinare la tua età biologica.

Fai questo semplice test tre volte, ogni volta notando la divisione del righello, su cui le tue dita si chiudono. Aggiungi i numeri risultanti e dividi per tre. Il risultato medio è nell'intervallo normale per un uomo di 20-30 anni - 30 cm. Per un uomo di 40-50 anni - 20. Gli editori scoprono che è necessario lasciare che il righello scenda per la massima divisione.

Come capire che stai invecchiando? Stai in posa per l'airone!

Sembra strano, ma è anche un test semplice ed efficace per verificare le condizioni dell'apparato vestibolare.Secondo alcuni studi, nel periodo tra il 20 ° e l'80 ° anno c'è una perdita graduale quasi al cento per cento della capacità di stare a lungo con gli occhi chiusi su una gamba.

Stai in posa in un airone e chiudi gli occhi.

Per eseguire il "test airone" è necessario: stare esattamente sul pavimento, unire le gambe e chiudere gli occhi. Dopodiché, devi alzare una gamba - a sinistra, se hai la mano destra - e piegarla al ginocchio. Chiedi a un amico di prendere nota del tempo e di dire quanto tempo sarai in grado di resistere in questa posizione.
Normalmente, per un uomo di 30 anni che non ha grossi problemi con l'apparato vestibolare, questa volta è di circa 20 secondi. L'anziana "cicogna" non durerà dieci anni.

Cosa fare se il tuo viso ha nuotato

I cambiamenti fisici sono una delle caratteristiche più spiacevoli dell'invecchiamento. La gioventù sta lasciando, e con essa, la bellezza; la faccia come se "scivolasse"; smetti di riconoscerti come il primo nello specchio, e diventa più difficile contare le rughe. Alcune persone (specialmente le star) iniziano a farsi coinvolgere nella chirurgia plastica e nella cosmetologia dell'hardware. Queste sono misure estreme e puoi iniziare in piccolo.

Facebook è un insieme di esercizi che ti aiuta a mantenere il tuo viso

Facebook è un insieme di esercizi che letteralmente aiuta a mantenere il tuo viso sul posto. Per preservare il contorno del viso, è necessario eseguire regolarmente alcuni semplici esercizi. Il web è pieno di tutorial video su questo argomento. Per la query "face fitness" troverai su Youtube molti esercizi utili per i muscoli facciali.
Tra l'altro, nella redazione, scoprilo: Rf ti consiglia di fare esercizi di fronte a uno specchio: la contemplazione della tua stupida persona ti regalerà molti momenti piacevoli.

anedonia

Se senti che stai invecchiando, allora quasi certamente lo è. Non si tratta di riluttanza a tracciare nuove tendenze e imparare il gergo giovanile. Il punto è nella fissazione inconscia del deficit dell'ormone della crescita, che si manifesta sia a livello fisico che psicologico. Una persona può provare ansia, depressione, vuoto, diminuzione del tono e livello di energia vitale.

I pensionati amano chiamare "le persone nell'era della sopravvivenza"

Inoltre, uno dei sintomi più importanti (specialmente in Russia) è una sensazione di esclusione sociale. È nella nostra patria che a loro piace chiamare i pensionati "nell'età della sopravvivenza" (basti pensare alla sopravvivenza), e queste persone spesso non hanno nulla in cui trovarsi se non stare seduti nel cortile e lavorare con i loro nipoti.
Se, dopo aver letto questo materiale, ti rendi conto che non sei giovane ed energico come una volta, ti suggeriamo di guardare i più interessanti giocattoli anti-stress che potrebbero aiutarti ad alleviare la tensione.

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