I cibi più ipercalorici del mondo

Sappiamo tutti che una corretta alimentazione è una garanzia di salute e armonia. Ma nonostante questo, vuoi anche coccolarti. Quali alimenti prendono i primi posti nelle calorie?

Il porridge ad alto contenuto calorico

Il contenuto calorico del prodotto dipende dal rapporto tra proteine, grassi e carboidrati. I grassi sono presenti in ogni prodotto e ci danno più calorie ed energia. Se rinunci completamente al grasso, il corpo perderà gradualmente tutta la sua forza e non sarà in grado di supportare anche i processi interni dell'attività vitale. Il rovescio della medaglia è che i grassi si depositano molto facilmente nella riserva. Ma ci sono buone notizie - non tutti i grassi sono ugualmente dannosi per la vita e i vasi sanguigni. Il grasso di origine vegetale è molto più facile da assorbire dal corpo.

Grano - i cereali più ipercalorici

I fautori di una dieta sana sono invitati a iniziare la giornata con i cereali. I cereali più ipercalorici - miglio, 349 chilocalorie per 100 grammi di prodotto. La cifra è impressionante, ma non dimenticare che il contenuto calorico di porridge e cereali varia notevolmente. Se diluisci il cereale con acqua, cosa che facciamo quando cucini, il suo peso e il suo contenuto calorico cambieranno. Quindi puoi mangiare qualsiasi cereali senza paura.È vero, dovrebbero essere bolliti in acqua e aggiungere meno burro. Ma non rifiutare l'olio nel porridge per sempre, perché aiuta a ottenere tutte le vitamine e i nutrienti dalle cellule del tuo corpo.

Porridge di riso - uno dei più alto contenuto calorico

Il secondo posto nelle calorie è il mais e il porridge di riso - 338 e 335 kilocalorie per 100 grammi. Ma la farina d'avena, contrariamente alla credenza popolare, è uno dei più calorici, solo 306 kilocalorie. Quindi per coloro che vogliono perdere peso, questo prodotto è quasi perfetto. Inoltre, i cereali sono carboidrati lenti. Ciò significa che la riserva di energia dopo tale colazione è sufficiente per te fino alla cena.

I dadi più nutrienti

E per uno spuntino leggero tra colazione e pranzo, puoi mangiare una manciata di noci. Ma qui sarà utile sapere quale di loro contiene un gran numero di calorie. Quindi, se hai bisogno di ottenere abbastanza velocemente, scegli le noci più ricche di calorie - la macadamia. Questo è un detentore del record nella fornitura di energia e sostanze nutritive. 100 grammi di questo dado contengono 718 kilocalorie. Va notato che la macadamia è anche la noce più costosa e abbastanza naturale.È stato notato che può curare emicranie, malattie del sistema scheletrico e avitaminosi. L'olio di macadamia è usato in entrambi i prodotti medici e cosmetici. Inoltre, contribuisce alla perdita di peso, ripristinando il metabolismo nel corpo umano e regolando il metabolismo dei grassi.

Macadamia - il dado più alto contenuto calorico e più costoso

Se macadamia non viene da voi nel supermercato più vicino, è possibile acquistare i pinoli, che sono solo leggermente inferiori in termini di calorie per il connazionale australiano. Si consiglia di non comprare pinoli sbucciati, poiché il loro olio viene rapidamente ossidato nell'aria e perde le sue proprietà benefiche. E durante la conservazione a lungo termine, possono diventare inadatti al consumo umano.

Noci di cocco - uno dei più basso contenuto calorico

Le noci più ipocaloriche sono castagne e cocco. E le arachidi, che ci sono familiari, contengono 551 chilocalorie, ed è perfetto per uno spuntino pomeridiano, come prodotto relativamente dietetico. Inoltre, ha un contenuto ottimale di proteine ​​e carboidrati, che è anche benefico per il corpo.

I frutti più ipercalorici

Come seconda colazione, puoi scegliere e frutta.Devono essere consumati separatamente dal pasto principale e in nessun caso devono essere consumati dopo un abbondante pasto. Ciò minaccia problemi per l'intestino e depositi di grasso sulla vita, che vorrei evitare. Inoltre non è molto utile essere coinvolti in alcuni frutti - molti di essi contengono vari zuccheri, che possono anche danneggiare la figura.

Banane essiccate - i frutti più ipercalorici

Sicuramente ognuno di voi indovinerà che il frutto più ipercalorico è una banana. Solo non fresco, ma essiccato. Durante il trattamento termico, le banane perdono molto peso, ma i nutrienti rimangono all'interno. Le banane essiccate contengono 390 calorie per 100 grammi.
Quasi tutti i frutti secchi sono molto più alti in termini di calorie rispetto alle loro controparti fresche. Ma se parliamo di frutta fresca, qui in primo luogo sarà un avocado nutriente. Avendo mangiato 100 grammi di questo prodotto, ottieni 245 kilocalorie. Ma non aver paura di lui, perché l'avocado contiene quasi senza zucchero, oltre a non mangiarne gran parte. È meglio aggiungerlo a varie insalate e frullati verdi. Il piatto sarà facile e soddisfacente.

Avocado - uno dei frutti più ipercalorici

I primi dieci frutti ad alto contenuto calorico sono anche noti ele nostre uve preferite, ciliegie, manghi e pesche. Va ricordato che più dolce è la carne, maggiore sarà il suo contenuto calorico. La ragione di questo sono i carboidrati, che sono così ricchi di frutta dolce.

Le bevande più ipercaloriche

Ma non solo il cibo può essere ipercalorico. Alcune bevande hanno un valore energetico superiore anche per i prodotti da forno. E se ti permetti di combinarli insieme, preparati per le possibili conseguenze sotto forma di un paio di centimetri in più sui lati. Anche un semplice tè dolce è pronto per portarti 30-35 calorie per cucchiaio di zucchero.
Il contenuto calorico di un liquido dipende dagli ingredienti. Prima di tutto è, ovviamente, lo zucchero. Molte bevande contengono una grande quantità di esso. Crema, cioccolato, miele, sciroppi vari - tutto ciò aggiunge valore nutrizionale alle bevande. Il campione indiscusso tra loro è la cioccolata calda con panna, fino a 500 kilocalorie per 100 grammi.

Cioccolata calda: la bevanda più ipercalorica

E con le bevande alcoliche, tutto è semplice: più alto è il grado di bevanda, maggiore è il suo contenuto calorico. L'alcol più ipercalorico è il cognac e la vodka, 100 grammi dei quali contengono circa 240 calorie. In una bottiglia da mezzo litro di birra contiene 160 chilocalorie.Se consideriamo che l'alcol ha certamente bisogno di essere mangiato, allora il contenuto calorico totale di tale pasto sarà leggermente fuori scala. In generale, con l'alcol, come altrove, è necessario rispettare la misura.

Il prodotto più ipercalorico al mondo

Quindi, abbiamo già capito che il cibo più ipercalorico è grasso. Scopriamo quali alimenti battono tutti i record nutrizionali. La carne più ipercalorica - maiale con grasso e agnello. La carne magra può essere mangiata senza paura di guarire. I dolci più ipercalorici - tutti i dolci dolci con ripieno di burro. Una fetta di torta Napoleone contiene più di 500 kilocalorie. Dovresti limitarti ai prodotti da forno, se ti interessa la forma, perché l'impasto stesso è un prodotto ad alto contenuto calorico. Le verdure più ipercaloriche - patate e barbabietole.

Salo - il prodotto più ipercalorico

La zuppa più ipercalorica - pollo, a patto che il pollo sia cotto con la pelle e lo zazharka sia cotto nel burro.
Bene, se vuoi sicuramente migliorare, allora il migliore amico, secondo la versione di Odkurzacze.info, in questo sarà per te burro e lardo. Dopo aver mangiato solo 200 grammi di grasso, ti fornirai un'assunzione giornaliera di calorie quasi completa. Nei suoi 100 grammi contiene 902 calorie.Nel burro, leggermente meno - 876. Gli oli vegetali sono anche estremamente ricchi di calorie - 884 kilocalorie per 100 grammi di prodotto.
Vuoi perdere peso o stare meglio, preferisci una dieta sana o ami mangiare più strettamente, il più ragionevole sarà monitorare il rapporto dei prodotti nella tua dieta. E, naturalmente, ricorda che il cibo più ipercalorico può portare non solo chili di grasso, ma anche gravi problemi di salute. Quindi, le persone più grasse del mondo non dovrebbero andare dai medici se inizialmente si limitavano al cibo.

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